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トレーニング講習

こんにちは、遠藤です。

先日、二回目のトレーニング講習を行いました。

初回よりも人数が少なかったので、
個々人の現在足りない部分にフューチャーした内容になったと思います。


DSC07147.jpg

DSC07145.jpg


こんなのとか。


DSC07144.jpg


DSC07137.jpg


こんなのとか。






より登れるようになる為には、
保持力・身体張力・柔軟性といった身体(フィジカル)的な要素、
メンタルコントロールやレスト・呼吸のコントロール、各ムーヴにおける最適なバランス感覚等の技術的要素、
等をバランスよく向上させる必要があります。
(もちろん、もっと色々な要素もあるでしょう)

さらに保持力と一言で言っても、指のスジ・腱が耐えられる力なのか、
クリンプ(カチ持ち)の形を維持する力なのかでも異なります。

自分はカチ持ちは得意なのですが、逆にオープンハンドはすぐ筋が痛くなり苦手です。
(女性はオープンが強い人が多いですよね)

えーと、まあなにが言いたいかというとですね。

やはり個々人によって今、必要なトレーニングは違ってくるので、
今後もそれぞれの登りを観察し、最適な答えを導き出す手伝いができればと思います。

吊輪以外にもいろいろやっていくのでよろしくです。


次回は、2/6(木)の予定です。


えんどぅ






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